Besonders bei intensiven Trainingsphasen und Competitions hat mir das Coaching enorm geholfen, meine Ernährung gezielt an die Belastung anzupassen. Ich hatte durchgehend ausreichend Energie, konnte starke Leistungen abrufen und mich zwischen mehreren Workouts gut regenerieren. Vor allem die Kohlenhydratstrategie, Intra-Workout-Versorgung und Wettkampfvorbereitung haben für mich einen großen Unterschied gemacht. Gleichzeitig habe ich gelernt, meine Ernährung besser zu strukturieren und bewusster auf Flüssigkeit, Mahlzeitenplanung und Mikronährstoffzufuhr zu achten. Das Coaching hat mir geholfen, gezielt für Performance zu essen und meinen Körper gesund zu halten.
