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Packages für deine Performance
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für Wohlbefinden, Gesundheit und deine körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit. Deshalb möchte ich mein Wissen mit dir teilen, damit du deine Ernährung selbstbewusst und eigenständig in die Hand nehmen kannst – nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch Erkenntnisse, die wirklich wirken und dich nachhaltig weiterbringen.
#onlyonce
- Ernährungs-Assessment vor dem Termin
- 75-minütiges, ausführliches Beratungsgespräch (persönlich oder online)
- Optional: Analyse deines Ernährungstagebuchs
Starte dein Upgrade
ab € 135
Individuelles Ernährungscoaching mit persönlicher Betreuung, regelmäßigen Check-Ins und nachhaltigen Strategien für deinen Alltag und dein Training.
Details Weniger
DER START:
- Ernährungs-Assessment vor dem Start
- Analyse deines Ernährungstagebuchs
- 90 min Erstgespräch (persönlich oder online)
Das Coaching:
- Persönlicher Nutrition Guide
- Individuelles, zielgerichtetes Ernährungscoaching
- Berechnung deiner indiviuellen Makronährstoffverteilung
- Analyse & ernährungsbezogene Einordnung deiner Laborwerte
- Unterstützung bei der Mahlzeitenplanung inkl. 2-tägigem Beispiel-Ernährungsplan
- Unterstützung bei Wettkämpfen und Events
Die Kommunikation:
- Check-In alle zwei Wochen (online)
- Persönlicher Support via Messenger (Antwort innerhalb von 48 Stunden werktags)
- Zugang zur Coaching-App inkl. Rezeptdatenbank mit über 300 Rezepten
- Kommunikation und Fortschrittsübersicht direkt in der App
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€ 290 / MonatMindestlaufzeit: 12 Wochen
Intensive Betreuung
Intensive 1:1 Betreuung mit individueller Ernährungsstrategie, priorisiertem Messenger-Support, wöchentlichen Check-Ins und laufender Anpassung an deine Ziele.
Details Weniger
Der Start:
- Ernährungs-Assessment vor dem Start
- Analyse deines Ernährungstagebuchs
- 90 min Erstgespräch (persönlich oder online)
Das Coaching:
- Persönlicher Nutrition Guide
- Individuelles, zielgerichtetes Ernährungscoaching
- Berechnung deiner indiviuellen Makronährstoffverteilung
- Analyse & ernährungsbezogene Einordnung deiner Laborwerte
- Unterstützung bei der Mahlzeitenplanung inkl. 3-tägigem Beispiel-Ernährungsplan
- Individuelle Planung für Wettkämpfe und Events
Die Kommunikation:
- Wöchentliches Check-In (online) inkl. Feedback & konkreten Anpassungen
- Priorisierter Support via Messenger (Antwort innerhalb von 24 Stunden werktags)
- Zugang zur Coaching-App inkl. Rezeptdatenbank mit über 300 Rezepten
- Kommunikation und Fortschrittsübersicht direkt in der App
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€ 490 / MonatMindestlaufzeit: 8 Wochen